Der Augeneblick wenn es passiert

Es gibt diesen einen Moment, der alles verändert. Plötzlich bleibt die Welt stehen. Du hörst die Worte, und sie treffen dich wie ein Schlag: Dein Kind ist gegangen. Noch bevor es richtig hier war, hat es diese Welt schon wieder verlassen. Und da sitzt du, starr vor Schmerz, während dein Herz in tausend Stücke zerbricht. Alles, woran du geglaubt hast, steht plötzlich Kopf. Alles, was du dachtest zu sein, fühlt sich anders an.

Du spürst, wie dir der Boden unter den Füßen weggezogen wird. Dein Körper ist schwer, als würdest du unter Wasser gezogen werden, und gleichzeitig fühlst du dich leer, wie ein Gefäß, dass jemand umgestoßen hat. Wie soll man so etwas begreifen? Es fehlen die Worte, und trotzdem musst du irgendwie weitermachen, irgendwie.

Wie dieser Schmerz dich trifft

Der Verlust eines Kindes ist nicht nur Trauer. Es ist, als würde ein Teil von dir selbst mit ihm gehen. Du trauerst nicht nur um dieses kleine Leben, sondern auch um alles, was hätte sein können: das erste Lächeln, die ersten Worte, die Momente, in denen ihr euch hättet, nah sein können. Es ist, als würde ein Stück Zukunft einfach verschwinden. Zurück bleibt ein Loch in deinem Herzen, das sich anfühlt, als würde es nie wieder gefüllt werden.

Aber weißt du was? So sehr dieser Moment dich auch zerreißt, es ist nicht das Ende. Auch wenn du das jetzt vielleicht noch nicht sehen kannst, wird es Wege geben, wieder Licht in dein Leben zu lassen. Es dauert, aber es ist möglich.

Was dir in diesem Moment helfen kann

1.      Lass alles raus: Versuch nicht, stark zu sein oder deine Gefühle zu unterdrücken. Schreie, weine, sei wütend. Es ist okay, zusammenzubrechen. Niemand kann dir vorschreiben, wie du trauern sollst. Lass deinen Gefühlen freien Lauf.

2.      Rede darüber: Such dir Menschen, die dich verstehen. Vielleicht sind es Freundinnen, die Familie oder auch andere Frauen, die selbst Sternenmamas sind. Es hilft, den Schmerz zu teilen, damit er dich nicht auffrisst. Du musst das nicht allein tragen.

3.      Schaffe dir einen Ort für dein Kind: Dein Kind ist gegangen, aber es bleibt immer ein Teil von dir. Vielleicht möchtest du eine Kerze anzünden, einen kleinen Platz zu Hause gestalten oder einen Brief schreiben. Diese kleinen Rituale können dir helfen, eine Verbindung aufrechtzuerhalten und deinem Kind Raum in deinem Leben zu geben.

4.      Hol dir Hilfe: Du musst das nicht allein schaffen. Es ist absolut in Ordnung, dich an eine Trauerbegleitung oder Therapie zu wenden. Sie können dir helfen, all die Gefühle zu ordnen und dir den Weg aus der Dunkelheit zu zeigen.

5.      Sei geduldig mit dir: Es wird nicht von heute auf morgen leichter. Manche Tage werden sich endlos dunkel anfühlen, und das ist okay. Gib dir Zeit, so viel du brauchst. Es gibt keinen „richtigen“ Zeitplan für Trauer.

Was bleibt und wie es weitergeht

Ja, du verlierst ein Stück von dir. Aber da ist auch etwas, das für immer bleibt: die Liebe. Sie geht nicht weg. Dein Kind wird immer einen Platz in deinem Herzen haben. Und vielleicht, ganz langsam, kommen Tage, an denen du wieder ein kleines bisschen Hoffnung spürst. Es werden Momente kommen, in denen das Leben nicht mehr ganz so schwer ist.

Meine Tipps an dich, liebe Sternenmama

·         Nimm dir alle Zeit, die du brauchst, um zu trauern. Niemand darf dir sagen, wann es genug ist.

·         Suche dir Menschen, die dich verstehen. Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

·         Führe ein Tagebuch, schreibe deine Gedanken auf. Es hilft, den Schmerz zu sortieren.

·         Pass auf dich auf. Auch wenn es schwerfällt, achte auf deinen Körper, iss etwas ernähre dich ausgewogen und gönn dir Ruhe.

·         Und vor allem: Erlaube dir, irgendwann wieder Freude zu empfinden. Es wird sich komisch anfühlen, aber es ist okay und richtig aus dem HERZ heraus zu lachen und Freude zu empfinden.

An alle Sternenmamas

Dieser Weg ist so hart, das weiß ich. Aber du bist nicht allein. Es gibt so viele von uns, die diesen Schmerz kennen und verstehen. Du bist stärker, als du dir gerade vorstellen kannst. Die Liebe zu deinem Kind wird dich immer begleiten. Halte durch, auch wenn es dunkel ist – denn irgendwann kommt das Licht zurück. Ich verspreche es dir.

Deine Mira♥️